2018は代謝を上げる！

いつからか気づいたら代謝が悪くなった気がします。

30代になってお酒はだいぶ減りました。
食べたものは10年後の体にくるよといつか言われた
ことを今さら思い出します。

そこで20代の食生活を振り返ると、確かにえげつない
日々でした。
独特な業種で寝るのと風呂と着替えの為に帰るような
生活で、食生活なんか毎晩打ち上げ～打ち合わせ終
わりの居酒屋～、お昼は外食～またはチョコレートバー
もしくは抜き・・・恐ろしいので振り返るのはこの辺にし
ておきます。

とにかくまず食事、そして運動、
あとお風呂につかる（これはラク）！そんな感じで
代謝向上頑張っていきます。